Mijn Ademcirkels
Datum’s :
7 december 2024 10:00 – 12:00
4 januari 2025 10:00 – 12:00
Ontdek de Kracht van Bewust Ademen in Onze Ademcirkel
Een ademcirkel is een innerlijke reis waarin je, door middel van verschillende adem- en bewustzijnstechnieken waaronder de verbonden ademhaling, jezelf beter leert kennen. Je ademhaling werkt als een spiegel, die je diepgaande inzichten kan geven in wie je bent. Door bewust te ademen, kun je een transformerend effect ervaren op je fysieke, mentale, emotionele en energetische welzijn.
.
Een Veilige en Ondersteunende Omgeving
In een kleine groep lig je samen in een cirkel, waarbij de energie van de groep je ondersteunt. Onze ervaren ademcoaches zorgen voor een veilige en prettige omgeving, waarin je je volledig kunt overgeven aan de ervaring.
Is de Ademcirkel
geschikt voor Jou?
Onze ademcirkel biedt ontspanning, stressvermindering en een boost voor je algehele welzijn. Let wel: als je kampt met psychische aandoeningen, hart- en vaatproblemen, ernstig verhoogde bloeddruk (niet onder controle), glaucoom of epilepsie, is deelname aan een ademcirkel niet aan te raden. In dat geval kan een 1-op-1 ademsessie wellicht beter bij je passen. Vraag naar de mogelijkheden.
- Lees daarom de medische aandachtspunten goed door voordat je boekt. Twijfel je?
- Neem dan gerust contact met me op.
.
.
Neem de Tijd voor Jezelf
Zet vandaag nog de eerste stap naar je ademreis en ontdek de helende kracht van je eigen adem. Schrijf je in.
Datum’s:
7 december 2024
4 januari 2025
Tijd: 10:00 – 12:00
(Medische) aandachtspunten
Tijdens onze ademsessies gebruiken we ademhalingstechnieken die toegankelijk zijn voor iedereen, ongeacht ervaring. Deze sessies zijn ideaal voor mensen die nog geen ervaring hebben met ademwerk en dit willen ontdekken.
Hoewel ademwerk wetenschappelijk is bewezen als een gezonde praktijk, is het belangrijk om te weten dat het nooit een vervanging is voor medisch advies. Sommige technieken kunnen intens en diepgaand zijn, met effecten op zowel fysiek, emotioneel als mentaal niveau. Dit kan leiden tot doorbraken, hoewel langdurige problemen niet in één sessie opgelost zullen worden.
Jij kent je eigen lichaam en geest het beste. Daarom ben je zelf verantwoordelijk voor je gezondheid. Laat de ademcoach vóór de sessie weten als je zwanger bent of een medische of psychische aandoening hebt. In veel gevallen kun je alsnog veilig deelnemen met aangepaste instructies.
Voorbereidingstips:
Draag comfortabele kleding die niet knelt en eet tot twee uur voor de sessie niets of iets lichts. Vermijd op de dag van de sessie koffie, alcohol en (soft)drugs
Overweeg om je arts te raadplegen als je last hebt van een van de volgende aandoeningen:
- Epilepsie
- Ernstige PTSS of trauma
- Medicijngebruik dat de hersenstructuur beïnvloedt, zoals bij angststoornissen, antidepressiva, ADD, enz.
- Nierziekten
- Hartziekten en hartritmestoornissen
- Hoge of lage bloeddruk met flauwvallen
- Ernstige psychische problemen
- Aneurysma in de voorgeschiedenis
- Diabetes
- Ernstige longaandoeningen
- Druggebruik
- Recente operaties, hechtingen of verwondingen
- Netvliesloslating of glaucoom
- Eerdere diagnose van bipolaire stoornis, schizofrenie of andere psychiatrische aandoeningen
- Ernstige psychosomatische aandoeningen
De ademcoach is niet aansprakelijk voor eventuele mentale, fysieke of emotionele veranderingen die door de oefeningen kunnen optreden.
Wil je graag meer
over mij weten?
Ik begeleid je graag naar diepere niveaus van het lichaam door middel van ademhaling. Door de passie en kennis als gecertificeerd ademcoach kan ik je begeleiden naar meer vitaliteit en balans in je lichaam.
