Welkom bij
Onze Easy Flow yogalessen combineren de principes van Yin en Yang yoga in een vloeiende bewegingssequentie waarbij ademhaling centraal staat. Tijdens de les word je begeleidt om bijna zonder onderbrekingen van de ene naar de andere houding te bewegen met aandacht en mindful voor elke beweging.
Bewust bewegen
in een flow
Ons lichaam bestaat voor zeventig procent uit water en net als water heeft het beweging nodig om gezond te blijven. Door bewust te bewegen in een flow maak je je grenzen vloeibaar op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch niveau. Dit leidt tot een verbeterde coördinatie, balans en warmte in het lichaam waardoor spieren en gewrichten soepeler worden.
Flow mee op het ritme van je adem
Mijn lessen zijn toegankelijk voor alle niveaus. Ook als beginner zul je merken dat je snel gewend raakt aan de houdingen en de flow van de les. Luister altijd naar je lichaam en houdt je energie in balans door alleen te doen wat op dat moment goed voelt.
Als extra toevoeging integreer ik als ademcoach bewuste ademhalingstechnieken in de lessen om je te helpen nog dieper in de flow te komen en de energie door je lichaam te voelen stromen.
Wil je graag meer
over mij weten?
Ik begeleid je graag naar diepere niveaus van het lichaam , met mijn passie voor beweging, ademhaling en yoga neem ik je graag mee op reis naar meer mobiliteit in jouw lichaam de weg naar helen en herstellen.
Ik kijk ernaar uit jullie te leren kennen en gids te mogen zijn op de weg naar binnen waarbij je adem de rode draad is en jouw spiegel die leidt naar de juiste keuzes.
